Dans un monde où les pressions professionnelles et personnelles augmentent constamment, l’accompagnement joue un rôle crucial pour aider les Dirigeants à naviguer entre défis, charge mentale et atteinte des objectifs toujours plus élevés.

Souvent perçues comme opposées, les deux méthodes d’accompagnement les plus courantes ont tout intérêt à jouer collectif.

Chez EPOIA Coaching, nous nous sommes posé les questions suivantes :

En quoi cette complémentarité est-elle essentielle pour un accompagnement complet et équilibré et par où commencer quand on a besoin d’être accompagné ?

On vous livre tous nos secrets.

1. Thérapie & coaching : quelles différences ?

La thérapie se concentre principalement sur le passé et le présent. Elle vise à comprendre les traumatismes, les blessures émotionnelles ou les schémas dysfonctionnels qui peuvent empêcher une personne de vivre une vie pleinement satisfaisante. Le thérapeute aide le client à analyser ses
expériences passées, ses émotions, et à travailler sur ses problèmes psychologiques. Le but est d’apporter une guérison, un mieux-être psychologique et une résolution des souffrances.

Le coaching, quant à lui, est orienté vers l’avenir. Il ne se concentre pas sur les traumas ou les pathologies, mais sur l’atteinte des objectifs personnels ou professionnels. Le coach aide son client à clarifier ses ambitions, à surmonter les obstacles actuels et à développer des stratégies pour réaliser
ses rêves. Le coaching est un processus de réflexion, de responsabilisation et de mise en action.

Quelle que soit la méthode choisie, le plus important est d’être écouté et soutenu dans la démarche qui vous correspond.

2. Un choix ou un package ?

Bien que ces deux méthodes soient différentes dans leur approche, elles sont profondément complémentaires et peuvent se renforcer mutuellement. La thérapie permet de résoudre des blocages émotionnels ou des blessures du passé qui peuvent freiner l’évolution personnelle ou professionnelle. Si vous aspirez à des changements importants dans votre vie mais que vous vous retrouvez paralysé par des peurs ou des traumas non résolus, le travail thérapeutique devient essentiel. Une fois que ces obstacles émotionnels sont libérés, le coaching entre en jeu pour l’aider à aller de l’avant, à fixer des objectifs concrets et à progresser de manière proactive.

3. Action !

Là où la thérapie aide à identifier et à comprendre les obstacles psychologiques, le coaching se concentre sur les actions pratiques. Par exemple, pour travailler sur une faible estime de soi, le thérapeute se penche sur les expériences passées pour comprendre l’origine de ce manque. Ensuite, le coach intervient pour établir des stratégies concrètes pour renforcer cette confiance en vous, déceler et développer vos compétences, et enfin passer à l’action selon vos propres contextes.

4. C’est long Docteur ?

La thérapie peut impliquer un travail en profondeur, ce qui peut prendre du temps, selon le rythme de chacun. Une fois le travail thérapeutique amorcé et stabilisé, le coaching permet de maintenir un engagement actif sur le long terme. Il permet de fixer des jalons, de mesurer les progrès et de maintenir la motivation nécessaire pour atteindre des objectifs précis.

5. Le coup de fil à qui alors ?

La force d’un bon accompagnement réside dans la capacité du professionnel à adapter son approche à vos besoins spécifiques. L’accompagnement, qu’il soit thérapeutique ou dans le cadre d’un coaching, est crucial, permettant de bénéficier d’un espace sûr et bienveillant où vous pourrez
explorer vos propres vulnérabilités, sans jugement. C’est également un espace où vous recevez un soutien constructif et adapté à vos besoins.

Que ce soit pour guérir du passé ou pour se tourner vers l’avenir, le choix de votre accompagnement vous appartient.

Laissez les limites derrière vous, nous vous accompagnons pour aller de l’avant !